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本篇文章，我们暂时先不讲解有关视力方面的知识，我们要先了解一下关于如何提高视力的一些事物吧，相信这对大家一定有益处的。视力筛查仪厂家说，保护视力，首先要先防治眼部疾病，这些需要从多方面入手，首先要先注意营养饮食，这对改善视力的帮助是巨大的。在日常的饮食当中，改善视力的食物到底有那些呢，我们就来为大家分享一下。
(1)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、小麦、花生、杂粮、豆类等。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、柠檬、山楂、西红柿、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果。
(3)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；菠菜、胡萝卜、苜蓿、青辣椒、苋菜、南瓜、红心甜薯等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的葡萄汁、肝脏、果仁含量也较为丰富。
(5)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。视力筛查仪厂家说，青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
